关于拉卡拉POS机免费更换的邮件通知，目前无法确定其真实性。在网络时代，我们经常会收到各种各样的电子邮件，有些是来自官方渠道的合法通知，而另一些则可能是钓鱼邮件或虚假信息的传播。因此，在接收到类似邮件时，我们需要保持谨慎，并进行核实。

首先，我们可以通过以下几个方面来判断这封邮件的真实性：

邮件发送者：仔细查看邮件的发件人地址，确保它与拉卡拉公司官方的邮件地址一致。如果发件人地址有任何怀疑之处，比如拼写错误、不是官方域名等，那么这封邮件很可能是虚假的。

内容审查：详细阅读邮件内容，查看是否存在明显的语法错误、错别字或其他可疑之处。真正的官方通知邮件通常会用清晰、简洁的语言表达，并且不会含有过多的错误。

链接验证：如果邮件中包含链接，切勿直接点击。可以将鼠标悬停在链接上，查看链接的实际地址是否与拉卡拉官方网站或相关页面相符。同时，避免在邮件中输入个人敏感信息。

联系拉卡拉客服：如果你对这封邮件的真实性仍然存在疑问，可以通过拉卡拉官方网站或其他可靠渠道获取联系方式，并与其客服团队进行沟通。他们可以确认是否有类似的免费更换活动，并提供具体的操作指引。

总之，接收到关于免费更换拉卡拉POS机的邮件通知时要保持警惕，不轻易相信其中的内容。通过仔细核实发件人地址、审查邮件内容、验证链接和咨询官方客服等方式，可以更好地判断邮件的真实性。同时，也要时刻保持信息安全意识，避免在不明确的情况下泄露个人敏感信息。